Lợi ích của một đôi giày thể thao tốt

loi-ich-cua-mot-doi-giay-the-thao-tot (2)

Một đôi giày thể thao tốt là một đôi giày luôn tạo cảm giác êm ái và nhẹ nhàng cho đôi chân. Đầu tư vào một đôi giày chất lượng cũng giúp bạn ngăn ngừa được những tổn thương liên quan tới chân và mắt cá chân trong quá trình luyện tập. Ngược lại một đôi giày kém chất lượng luôn khiến cho chúng ta phải khó chịu và bức bối. Đầu tư một đôi giày tốt sẽ rất có ích lợi cho bạn. Vậy một đôi giày tốt sẽ giúp bạn có những lợi ích gì?

loi-ich-cua-mot-doi-giay-the-thao-tot

Tránh phồng rộp và các cơn đau khác sau khi chạy bộ

Nếu bạn tập thể thao mà sử dụng đôi giày kém chất lượng sẽ khiến bàn chân nhức nhối hơn bao giờ hết. Ngược lại nếu trong quá trình tập thể dục bạn sử dụng một đôi giày chất lượng thì chắc chắn nó sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong lúc tập luyện. Ngay nay các nhãn hiệu giày nổi tiếng không ngừng cải tiến những thiết kế của mình để đáp ứng cho từng loại hình thể thao như giày chuyên dụng cho chạy bộ có bộ giảm chấn có tác dụng giảm xốc trong khi chạy hay giày tennis với thiết kế có đế giày mềm dẻo và bảo vệ bàn chân khỏi những chấn thương khi phải chuyển động nhanh chóng từ bên này qua bên kia. Riêng giày bóng rổ thì được trang bị bộ đế giày có tác dụng cung cấp thêm sự bảo vệ cho mắt cá chân và cổ chân khỏi tổn thương khi thường xuyên nhảy lên cao để đập bóng rổ.

loi-ich-cua-mot-doi-giay-the-thao-tot (1)

Hơn nữa nếu bạn có một đôi giày phù hợp mà không có một đôi tất phù hợp thì có thể gây nên tổn thương hay xây xát trên đôi chân mình. Nên sử dụng một đôi tất vừa phải, chất liệu mềm mại, thấm hút tốt để tạo cảm giác thoải mái cho đôi chân của mình.

Một đôi giày tốt phải vừa chân

Một đôi giày tốt, đủ tiêu chuẩn là ôm khít chân, sẽ làm cho chân bạn cảm thấy nhẹ khi chạy. Điều này tạo điều kiện cho đôi chân hoạt động hết công suất mà không phải gặp bất cứ chấn thương nào. Hiện nay có rất nhiều cửa hàng giày thể thao được trang bị các máy móc hiện đại để kiểm tra chân và giúp bạn tìm một đôi giày chạy phù hợp nhất.

loi-ich-cua-mot-doi-giay-the-thao-tot (2)

Các chuyên gia cũng khuyên rằng chúng ta nên chọn giày vào buổi chiều hoặc tối hoặc sau khi luyện tập. Đó là vì thời điểm này là lúc bàn chân chúng ta to nhất. Bên cạnh đó khi lựa giày bạn nên mang vớ, đứng lên ngồi xuống và đi lại xung quanh, chạy nhảy được thì càng tốt để chắc chắn đôi giày vừa vặn với chân mình.

Bởi vì mục đích quan trọng khi đến tận cửa hàng của bất cứ ai cũng là để chọn được một đôi giày vừa vặn từ mũi đến gót và tránh những rủi ro, tiếc nuối trong khi sử dụng. Nhớ là để một lại một khoảng chừng 1 cm giữa mũi giày và các đầu ngón chân để cho các ngón chân có khoảng trống để nhúc nhích. Cuối cùng là bẻ cong đế giày để kiểm tra xem giày có quá mềm hay không, vì nếu giày không đủ cứng cáp hay quá yếu có thể dẫn đến trẹo chân khi chạy và sẽ không hỗ trợ đủ lực cho chân.

0968.766.229